En esta secuencia trabajamos la capacidad ventilatoria para mejorar la respiración y exploramos el funcionamiento de la musculatura abdominal para sacar el aire.
De esta manera, se realizan diferentes tipos de ventilaciones en diversas posiciones para estimular el movimiento del tejido diafragmático a través del trabajo de la musculatura abdominal específicamente.
Beneficios de la sesión:
Mejorar notablemente la capacidad ventilatoria (la entrada y salida de aire).
Facilitar la bajada del diafragma para mejorar la respiración.
A través de la respiración fortalecer los músculos abdominales de manera funcional.
Mejorar la postura en general.
Tener mayor sensación del espacio interno del abdomen mejorando las condiciones de la espalda baja.
Mejorar el funcionamiento del suelo pélvico.
Aumentar la capacidad ventilatoria al trabajar diferentes maneras de respirar.
Secuencia fundamental para personas muy nerviosas, ansiosas o con problemas cardíacos y pulmonares.